Le sport accessible à toutes et tous

Connaissez-vous la marche nordique ? Découvrez la ou redécouvrez la, grâce au cours d’essai.

Apparue en 1997 en Finlande, la Marche Nordique est une marche dynamique qui utilise une paire de bâtons très légers, spécialement conçus pour l’engagement des bras dans la marche tout en protégeant les articulations du pratiquant.

Il s’agit d’une activité tous publics pratiqué sur des terrains variés : herbe, chemin carrossable, sable, asphalte, etc.

La séance de 1 h 30 commence par un temps d’échauffement, suivi d’un temps de marche entrecoupé par des exercices pour aider à l’apprentissage de la technique et des étirements à la fin.

En plus de travailler les muscles de l’ensemble du corps, la séance de marche nordique nous permet de tisser des liens avec les membres du groupe et également de découvrir la beauté de notre région.

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